Respirando alegría (Psicología y salud) por Isabel Serrano

Titulo del libro: Respirando alegría (Psicología y salud)

Autor: Isabel Serrano

Número de páginas: 320 páginas

Fecha de lanzamiento: February 20, 2018

Editor: La Esfera de los Libros

Respirando alegría (Psicología y salud) de Isabel Serrano está disponible para descargar en formato PDF y EPUB. Aquí puedes acceder a millones de libros. Todos los libros disponibles para leer en línea y descargar sin necesidad de pagar más.

Respirando alegría (Psicología y salud) por Isabel Serrano

Isabel Serrano con Respirando alegría (Psicología y salud)

La respiración es un puente hacia la alegría. Y la alegría, esa emoción poderosa ─la única positiva que es innata por lo que cuenta con circuitos cerebrales específicos─ que nos llena de energía para seguir avanzando en la vida y abrirnos las puertas del futuro.



Este libro le enseña cómo activarla para «desenchufar» el cerebro de las emociones negativas, con la ayuda de la Respiración Transformacional Integradora®, una técnica que da oxígeno al sistema corporal y ayuda a alcanzar la serenidad en cualquier momento y en cualquier lugar en el que se encuentre.



Con ejercicios prácticos para aplicar cada día.



¿Por qué conviene reaprender a respirar? Porque la respiración…



  • desintoxica el cuerpo
  • elimina los bloqueos emocionales que acumulamos
  • desactiva las neuronas de una zona del cerebro asociada al estrés
  • ayuda a alcanzar el bienestar
  • y abre nuevos horizontes para hacer de la alegría la pauta de nuestra vida