Con rumbo propio (Actual) por Andrés Martín Asuero

Titulo del libro: Con rumbo propio (Actual)

Autor: Andrés Martín Asuero

Número de páginas: 212 páginas

Fecha de lanzamiento: February 1, 2008

Editor: Plataforma

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Con rumbo propio (Actual) por Andrés Martín Asuero

Andrés Martín Asuero con Con rumbo propio (Actual)

Este libro aborda la reducción del estrés desde una perspectiva accesible, aportando ejemplos y aplicaciones de la vida cotidiana. Además de las explicaciones sobre el estrés, sus causas y consecuencias, el entrenamiento MBSR proporciona ejercicios para aprender a "parar y ver antes de actuar", relajarse y desconectar, desarrollar flexibilidad o desprenderse de esas emociones negativas que acumulamos en los "días negros" de la vida. Con rumbo propio es un libro para reflexionar sobre la vida y sobre cómo vivirla con mayor plenitud. Un libro que anima a tomar el timón para marcar ese rumbo que nos permita recuperar el equilibrio personal y la soberanía sobre la propia vida.